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孩子高三经常出现疲劳怎么办?

发布日期:2019年11月30日 | 浏览次数:38 | 作者:yxw89
  高三经常出现学习疲劳怎么办?经过一段时间的学习后,很多同学都不同程度的出现一种现象:身心疲累。表现为学过的知识感觉模糊,脑

袋里一团浆糊、学习效果不 好,以致不少学生认为自己的脑子不行了,失去了对高考的信心,影响到学习的自信心和积极性。这是因为进入高

三阶段,重复性的学习和过量的练习造成了生理疲 劳与心理疲劳,再加上缺少有效的学习方法与策略指导或者复习没有计划,于是就出现了这

种现象。心理学上把这种现象叫做学习疲劳。

  学习疲劳是指一个人长期连续学习之后学习效率下降的一种生理与心理异常的状态,是影响学习效率的重要原因之一。临床表现分两类:一

类是生理疲 劳,主要指大脑疲劳,如提不起精神,感觉迟钝,动作不协调、不准确等;另一类是心理疲劳,反应为注意力不集中,思维迟钝,反

应慢,情绪躁动不安等。实践证 明,大脑出现疲倦反应,进入保护性抑制,即使勤奋苦读,学习效果也不会好,必须用科学的方法调整,不可

等闲视之。

  第一,要弄清学习疲劳产生的原因。第一,长期超负荷用脑。高三学习的难度大,强度高,时间紧,加上连续作战,缺乏休息,势必引起用

脑过度。人脑是世界上结构最精密功能最完善的组织,也是最易疲劳的组织。用脑不科学最容易导致大脑疲劳。

  第二,学习安排不科学。作息时间不当,如学习时间过长,缺少适当的休息;学习材料安排不合理,长时间用一种方式学习一科知识,长时

间做同一类试题等。

  第三,缺乏学习兴趣。由于偏科或者长期成绩不理想,对某些学科或者某些老师或者某种教学方式不感兴趣,没有钻进去,但为高三形势所

迫,又不得不学,所以就强迫自己学,时间一长就产生厌倦疲惫,出现头昏脑胀,注意力涣散,严重影响学习效率。

  第四,不良情绪的影响。譬如多次考试失败导致失落感,盲目攀比导致自卑感,以己之短比人之长造成沮丧失望感,不善处人际关系造成孤

独感,由于知识掌握不牢固对未来的高考产生恐慌感畏惧感等等,都可以引发学习疲劳。

  研究发现,注意力不集中的病因主要是作为其生物学基础的特异性脑功能失调,是一种“不成熟状态”,是神经精神发育延迟的结果,同时

,注意缺陷多动障碍儿童的脑电图具有阵发性或弥散性θ波活动增加和慢波活动增加的特点。

  大脑生物反馈治疗仪是在实验心理学的基础上发展起来的一门医疗技术,该技术是通过EEG传感器采集和放大人体脑细胞产生的微弱电信号

,根据采集到的不同脑电波进行针对性的信号记录和分析,智能化匹配适合每个人的个性化治疗方案。同时仪器配备专业的硬件设备,可以将治

疗过程显示在屏幕上,通过画面实时观察到人体的脑电波形的变化,实现了真正意义上的智能化一对一治疗,改善人体的脑功能。

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