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篮板青春

发布日期:2019年8月2日 | 浏览次数:67 | 作者:corejay
国内首档00后青春竞技真人秀《篮板青春》第四期正在腾讯体育、腾讯视频、腾讯新闻、极光TV等各大平台热播。在这一期的节目中,篮板青春队球员在沙滩上进行了速度和耐力的比拼。其实对在沙滩上训练,很多人并不陌生,如“小黑”靳育哲所说,NBA球员就经常在沙滩上进行加速跑和翻轮胎,以提升爆发力。那么在“圣地”沙滩上训练有多好?让我们来看一些实例——

在沙滩上练习很多时候都背靠壮阔的大海,海风时而拂过脸庞,也会让人感到惬意,但是,这些都是假象!因为在沙滩上训练需要更多的力量消耗,沙滩不比硬木地板或是水泥地坚硬,踩下去不好发力,所以往往需要付出更多的能量。而且沙滩被太阳晒过后温度往往很高,光脚踩在上面会很烫,加上沙子的粗糙也会磨损皮肤,所以都会给训练增加难度。

对于篮球运动员来说,要想提升个人的耐力和爆发力,沙滩上训练是必不可少的一项内容,顶级训练师加农贝克就曾在腾讯体育向大家演示如何在沙滩上训练,保持平衡、避免伤病,令人大开眼界。


詹姆斯训练
每到休赛期,就会有一些NBA球员来到大海边进行训练,比如詹姆斯。“三旬老汉”虽然已经35岁,但是他仍然是联盟无可争议的第一人,这跟他的自律和刻苦训练是分不开的。詹姆斯的训练师曾连续发布詹姆斯在沙滩上奋力跑步的画面,并附言道:“早起的鸟儿。沙滩晨跑!@勒布朗-詹姆斯。”

其中最后一段自拍视频中,训练师背后的詹姆斯因训练强度大已经开始弯腰大口喘气,看起来消耗很大。有网友戏称,科比见过凌晨四点的洛杉矶,而詹姆斯则见过凌晨五点的沙滩。

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